頭痛専門コンディショニングサロン『まごころぎふと』

【頭痛に悩む女性が非常に多い】
昨日は久しぶりに
ゆるりに出店させていただきました。


お陰様で、
予想していたよりも多くの方が受けに来られました。
　
日頃の頭痛と、
首コリ・肩コリに悩まされていらっしゃる方が
多くいらっしゃって、
改めて、
小さなお子様の子育て中の女性の負担は
大きいように感じました。

３０分～１時間程かかる授乳中の同じ姿勢、
※授乳中の丸まった姿勢が良くないというわけではありません
家事、
食事も偏りがち、
これまで携わってきた仕事の影響、
精神的負担等々、

様々な面が影響して
症状につながっていると考えられます。
　
　
少しで楽になってもらうように
その場では色々とやりますが、
日常でのセルフケアするのも
大切です。

　
ですが、そのような環境の中でのセルフケアは
かなり困難だと思います。
　
「１日５分間、あのストレッチとこの運動をやってください」
のようなセルフケアをお伝えしても、
まずできません。

「それをやるぐらいなら寝ていたい」
「忙しすぎてやり方を忘れた」
「１日５分も取れない」

これが
ホンネかと思います。
　
　
なので、
「思い出した時にいつでもできる」、
「寝ながらでもできる」
超簡単セルフケアを
お伝えさせていただきました(^^)
※それぞれ必要なセルフケアが異なりますので、お身体の状況を確認する必要があります。
　

来ていただいた方のご感想で、

・「体が軽く楽になりました。」

・「とても勉強になりました。実践できることをすぐに教えていただいて有難いです。体も楽になりました」

・「頭中心のマッサージは初めてだったのでう、とても気持ち良かったです。コリから日頃のクセがわかるのが驚きでした」

・「ゆっくり、じんわりと骨のパーツが(？)がはまっていく感覚でした。頭も一回り小さくなった気がします。肩のコリが足からも影響してるのはビックリ！食生活へのアドバイスももらえてありがたいです。」

などのご感想をいただけました。
　






　
ママさんが元気だと家庭内も明るくなりますね。

今日も笑顔の多い一日を(^^)

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